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La Santé Buccale

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Les principaux points abordés par le Dr Donateli sont :

1.Le diagnostic visuel des lèvres, langue, joues, dents et gencives pour détecter des problèmes de santé qui peuvent être liés au microbiote buccal.

2.La description des différents types de flores buccales (riche, pauvre, normale) et leur lien avec l'état de santé de la bouche.

3.Les solutions pour prendre soin de son microbiote buccal, avec des huiles essentielles et compléments alimentaires recommandés selon le type de flore.

4.Les ennemis du microbiote buccal à éviter (tabac, alcool, sucres, etc).

5.Les 7 habitudes à adopter pour favoriser un bon microbiote buccal.

Sources: Vidéo et Livre du Docteur Donateli

 1-Diagnostics :

Diagnostic des lèvres :
•Herpès labial : signe de faiblesse immunitaire
•Épaisseur des lèvres : carence ou perte musculaire possibles
•Dépigmentation : signe de vitiligo ou maladie auto-immune

Diagnostic de la langue :
•Langue fissurée, découpée, avec marques de dents : anormal
•Température : permet un diagnostic précoce du diabète
•Aspect : peut indiquer un microbiote à risque de cancer gastrique

Diagnostic des joues :
•Aphtes fréquents : signe de déséquilibre du microbiote
•Muqueuse blanchâtre : anormal, devrait être rosée
•Présence de pellicules : anormal

Diagnostic des dents et gencives :
•Caries non traitées : à soigner
•Déchaussement des dents : à surveiller
•Saignements des gencives : signe de maladie parodontale
•pH anormal : doit être autour de 6,5

En résumé, l'inspection visuelle permet de détecter divers symptômes qui peuvent indiquer des problèmes de santé et de déséquilibres du microbiote buccal.

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2- les différents types de flores buccales et leur lien avec la santé de la bouche :

La flore buccale riche (prevotella) :

•Présence de bactéries du genre Prevotella (anaérobie)
•Muqueuse abimée et inflammée
•Gencives qui saignent facilement
•Davantage de caries et d'aphtes
•Signe d'un déséquilibre du microbiote
•Souvent liée à une alimentation trop riche en sucres et en amidon

La flore buccale pauvre :

•Flore microbienne appauvrie et déséquilibrée
•Muqueuse épaisse et blanchâtre
•Absence de caries
•Langue épaisse avec un dépôt blanc
•Mauvaise haleine
•Carences nutritionnelles possibles
•Manque de diversité bactérienne


La flore buccale normale/équilibrée :

•Bon équilibre entre les différents micro-organismes
•Absence d'inflammation ou de lésions des gencives
•Bonne odeur de l'haleine
•Peu de caries
•Muqueuse de couleur rosée
•Signe d'une bonne santé et immunité bucco-dentaire


En résumé, l'analyse de la flore buccale permet de détecter d'éventuels déséquilibres ou carences et de mettre en place les solutions adaptées pour retrouver une flore équilibrée, gage d'une bonne santé buccale.

3-Voici les principales solutions naturelles recommandées pour prendre soin de son microbiote buccal :

- Stimuler l'immunité avec de la vitamine D (viser 50 à 60 ng/mL)
- Faire des bains de bouche à l'eau oxygénée diluée pour nettoyer la flore
- Huiles essentielles pour rééquilibrer le microbiote buccal:
    •Origane
    •Cannelle (contrôle Mycobacterium)
    •Clou de girofle
    •Citron
    •Gingembre
    •Arbre à thé

- Prendre du magnésium en cas de flore "pauvre" pour calmer les spasmes digestifs
- Prendre des huiles essentielles de citron, gingembre et arbre à thé pour contrôler les bactéries responsables de l'acidité
- Prendre du chardon marie, du chrysantellum et du maïtaké pour éliminer la graisse du pancréas
- Reconstruire la muqueuse avec des protéines animales, vitamine D et fibres
- Prendre des suppléments de champignons : Coriolus, Felinus, Ganoderme, Maitaké, Bolet, Girolle.

En résumé, il s'agit surtout d'huiles essentielles, de compléments alimentaires et nutritionnels, et de bains de bouche pour rééquilibrer la flore selon les besoins.

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4- Les ennemis de la flore buccale :

A- connus mais négligés :

•Tabac : le tabac abîme les gencives et la muqueuse buccale. La fumée modifie la flore et favorise les bactéries anaérobies.
•Alcool : favorise la prolifération de bactéries causant parodontites et caries. Altération de la muqueuse.
•Bruxisme : l'attrition des dents modifie le microbiote et abîme l'émail. Risque accru de caries.
•Soins dentaires agressifs : certains dentifrices, bains de bouche et brosse à dents trop durs déséquilibrent la flore.
•Manque de fluor : cares en fluor => caries. Le fluor aide à reminéraliser l'émail.
•Sucres en excès : les sucres sont les nutriments préférés des bactéries cariogènes. Altération du pH.

B-Les ennemis méconnus :

•Pollution et microparticules : les polluants atmosphériques se retrouvent dans la salive et peuvent endommager la flore buccale.
•Nickel : relargage de nickel par les appareils dentaires et les piercings buccaux. Toxique pour la flore.
•Aliments sucrés : chocolats, fruits à coques, miel => caries.
•Médicaments : des médicaments comme les antihistaminiques ou pour l'ostéoporose réduisent le flux salivaire.
•Virus : Herpes, HPV et autres virus fragilisent les muqueuses et perturbent la flore buccale.

En résumé, de nombreux facteurs courants, négligés ou insoupçonnés, peuvent nuire à l'équilibre du microbiote buccale.

5-Voici les 7 habitudes recommandées pour favoriser un bon microbiote buccal :

1. Un nettoyage dentaire doux et minutieux, avec un brossage interdentaire pour atteindre les zones difficiles d'accès.

2. Respecter son rythme biologique et notamment le cycle circadien pour des sécrétions salivaires optimales.

3. Pratiquer le jeûne intermittent 2 à 3 fois par semaine pour mettre au repos le microbiote.

4. Pratiquer une activité physique régulière, idéalement à jeun, pour stimuler le flux salivaire.

5. Limiter sa consommation de sucres qui nourrissent les bactéries cariogènes.

6. Consommer beaucoup de légumes bios pour les fibres et nutriments bénéfiques.

7. Ne pas négliger les saignements des gencives et traiter rapidement virus ou lésions.

L'adoption régulière de ces 7 habitudes permet de préserver l'équilibre naturel du microbiote buccal et la santé des dents et gencives. L'alimentation, l'hygiène et le mode de vie sont des éléments clés.

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Conclusion:

Observez attentivement ce qui se passe dans votre bouche. Des aphtes, des dents sensibles ou des gencives qui saignent doivent vous alerter.
Votre microbiote buccal est en lien avec votre état de santé général, mais aussi du microbiote intestinal, cela peut influencer votre état de bien être psycho émotionnel et physique. Vos habitudes maintiennent le microbiote buccal actuel et les déséquilibres vont entraîner fatigues, anxiétés, troubles digestifs…etc.
Les solutions existent pour retrouver un microbiote buccal sain. Cela passe par l'hygiène dentaire et une alimentation équilibrée, mais dans beaucoup de cas il y a un terrain infectieux et inflammatoire.
Soyez à l’écoute des signaux envoyés par votre organisme.

voir séance d'accompagnement de Séverine.